سؤال وجواب متابعة احمد الشبيتي ماهو قياس ضغط الدم الطبيعي.؟ ج/ قياس الضغط الطبيعي من ١٢٠ - ٨٠ ماهي أعراض ضغط الدم.؟ ج/ * صداع . * طنين في الأذن . * دوخه . * نزيف من الأنف . ماهي أسبابه ؟ ج/ الوراثه . السمنه . اي خلل في الجهاز البولي ( كلى ، مثانه ، حالب ) التوتر والقلق . الإكثار من شرب الشاي والقهوه . خلل في الغدد الصماء. ( الدرقية ، النخامية ، الفوق كلوية ) ماهي المشروبات الممنوعه ج/ الشاي . القهوه . المشروبات الغازية ماهي الأغذية الممنوعة.* ج/ اللحوم الحمراء . ( تتناول بكميات بسيطه جداً ) . المخللات . تقليل الملح في الطعام . ماهي الأغذية التي تخفض ضغط الدم ج/ الكركديه البارد . يغلى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبه . الموز يحتوي على بوتاسيوم وبذلك يخفض ضغط الدم . الزنجبيل يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم . طبق سلطه يحتوي على خيار وملفوف وكزبرة وبقدونس وخس وبنجر وليمون يسحب الدهون من الجسم ويطرحها مع الفضلات لخارج الجسم . ما هو أفضل الأنظمة الغذائية التي يتحتم على مريض الضغط إدخالها يومياً في نظامه اليومي* ج/ ابدأ يومك بكوبين ماء دافئ بحرارة الشاي قبل الفطور بساعة مع ملعقه زيت زيتون حتى يساعد على ليونة الشرايين اثناء جريان الدم فيها. كثرة شرب الماء بمعدل أقل شي ٨ أكواب يومياً . تناول على العشاء زبادي مع فص ثوم وخيار مبشور ونعناع وملعقه زيت زيتون ( أفضل عشاء لمريض الضغط ) تناول الشوفان بشكل يومي سواءً على الفطور او الغداء لأنه غني بالألياف الكاملة ماهي أفضل فاكهة لمريض الضغط* ج/ افضل فاكهة هي الموز والتوت الأزرق عليه تناول إحداها بشكل يومي كوجبه خفيفة . هل يمكن لمريض الضغط أن يشفى من هذا المرض ؟ ج/نعم بإذن الله ، ولكن بشرط .. اتباع التعليمات السابقة وجعلها نظام حياه لماذا يجب أن لا أهمل في مرض الضغط ؟ ج / لأنه قد يتسبب في حدوث : - تصلب للشرايين . - نزيف بالمخ . - فشل كلوي . - ارتفاع كولسترول . - جلطات .
***********************
***********************
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق