كتب السيد شلبي
نيويورك
الحد من السكر والمشروبات المصنعة بما في ذلك الحليب وتجنب البدائل النباتية وإبقاء الأطفال بعيدًا عن عصير الفاكهة قبل سن الخامسة يمهد الطريق لصحة القلب والأسنان القوية ومجموعة كبيرة من النتائج القوية الأخرى تقرير جديد من أربعة علماء و المنظمات الصحية تقول
إن ما يشربه الأطفال بين طفولتهم وعمر 5 سنوات يؤثر على النمو والصحة طوال حياتهم وفقًا لمجموعة جديدة من الإرشادات الغذائية الصادرة يوم الأربعاء.
واجهت أربع من المنظمات الصحية الرائدة في البلاد - أكاديمية التغذية وعلم التغذية والأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ورابطة القلب الأمريكية المشروبات السكرية للأطفال كجزء من العديد من الإرشادات الجديدة يقولون إنهم سيساعدون الأطفال على التطور والحفاظ عليهم بصحة جيدة في المستقبل.
عقدت مؤسسة روبرت وود جونسون اجتماعًا لفريق من أفرقة الخبراء تحت رعاية برنامج أبحاث الأكل الصحي المصمم لدراسة وتعزيز التغذية السليمة
توصي المجموعات بإطعام الأطفال فقط حليب الثدي أو حليب الأطفال بين عمر 0 و 6 أشهر ثم تضيف كمية صغيرة من مياه الشرب بمجرد إدخال الأطعمة الصلبة فقط ضع رشفات للوجبات.
المزيد من نمط الحياة العالم غير مهيأ للوباء العالمي الذي يمكن أن يقضي على 80 مليون شخص يقول تقرير منظمة الصحة العالمية
وقالت المجموعات من الأفضل للأطفال دون سن 1 ألا يشربوا العصيرحتى عصير الفاكهة 100٪ لا يقدم أي فوائد غذائية على الفاكهة الكاملة
بعد ذلك يجب على الآباء إضافة الحليب كامل الدسم من 12 إلى 24 شهرًا بماء الشرب الصالح للشرب
تقول التوصيات: "لا بأس من تناول كمية صغيرة من العصير لكن تأكد من أن عصير الفواكه 100٪ لتجنب السكر المضاف الأفضل من ذلك تقدم قطع صغيرة من الفاكهة الحقيقية والتي هي أكثر صحة
المزيد من نمط الحياة العالم غير مهيأ للوباء العالمي الذي يمكن أن يقضي على 80 مليون شخص يقول تقرير منظمة الصحة العالمية
وقالوا للأكل من 2 إلى 5 سنوات يعتبر الحليب والماء بمثابة المشروبات أي عصير فواكه سيكون أفضل حالاً مخفف بالماء.
قال المسؤولون الصحيون إن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات أو أقل يحظر عليهم تناول النكهات أو الصغار أو حليب نباتي أو غير مصنّع أو مشروبات تحتوي على الكافيين أو المشروبات المحلاة بالسكر أو مشروبات غازية منخفضة السعرات الحرارية
وقال الخبراء تزداد شعبية اللبن المستخرج من النباتات لكن من المهم الإشارة إلى أنه ليس مكافئًا غذائيًا لحليب البقر مشيرًا إلى أن هذا لم يكن صحيحًا إذا كانت الحساسية المحددة أو الاعتبارات التغذوية الأخرى سارية.
]تقول الدراسة إن تناول الدجاج واللحوم الحمراء يرتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بالسرطان لكن الأطباء يقولون إنهم لا يقلقون كثيرًا
مع تركيز الكثير من تغذية الأطفال على الطعام قال المختصون الطبيون غالباً ما تتدفق المشروبات تحت الرادار لكن كمية السكر ونقص العناصر الغذائية للعديد من مشروبات كيدي يمكن أن تسبب آثارًا صحية طويلة المدى في الأجسام النامية
وقالت الدكتورة ناتالي موث التي مثلت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال في لجنة الخبراء: كطبيب أطفال أعرف ما يمكن أن يشربه الطفل بنفس أهمية ما يأكلونه من حيث اتباع نظام غذائي صحي هذا صحيح بشكل خاص للأطفال الصغار للغاية
وقال الدكتور كيفين دونلي رئيس الأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال إن المشروبات الصحية هي أيضًا مفتاح الأسنان القوية.
تعلن منظمة الصحة العالمية إن شخصا يموت من الانتحار كل 40 ثانية
وقال اختيار المشروبات بحكمة لطفلك أمر أساسي لصحة الفم الجيدة في حين أضاف رئيس أكاديمية التغذية تيري ريموند اختصاصي التغذية المسجل اختيار المشروبات الصحية للأطفال أمر لا يقل أهمية عن اختيار الأطعمة الصحية
لاحظ Muth أن الأطفال يكتشفون ما يحبونه عندما يكون عمرهم 9 أشهر ويتطور الأذواق التي تمتد إلى مرحلة البلوغ.
لهذا السبب من المهم وضعهم في مسار صحي قال سيساعد هذا الدليل الآباء والأمهات ومقدمي الرعاية على القيام بذلك.
***********************
***********************
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق